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冬季運(yùn)動(dòng)的好處有很多，首先人體本身在冬季，血液循環(huán)就會(huì)減慢，呼吸系統(tǒng)對(duì)寒冷空氣特別敏感，一些呼吸系統(tǒng)疾病，肺功能減弱的病人在冬季都是高發(fā)季節(jié)。所以冬季鍛煉，可以加快血液循環(huán)，增加大腦氧氣的供應(yīng)。增加肺活量，尤其對(duì)慢阻肺的病人，可以得到很大改...
流感是較為常見(jiàn)的上呼吸道感染疾病，具有一定的傳染性，好發(fā)于秋冬季。而流感季節(jié)避免流感可從改變生活習(xí)慣、增加有氧運(yùn)動(dòng)、采取預(yù)防措施等方面進(jìn)行預(yù)防。1、改變生活習(xí)慣：建議養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，特別是在流感季節(jié)勤洗手，定期開(kāi)窗通風(fēng)，以避免病原微生物...
?冬季適合的運(yùn)動(dòng)包括慢跑、滑雪、瑜伽、冰球、雪地徒步和冬泳等。??12?慢跑?：慢跑是一種非常適合冬季的運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)心肺功能，提高身體的耐寒能力，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力。慢跑時(shí)應(yīng)注意選擇合適的服裝和鞋子，保持身體溫暖舒適。?滑雪?：滑雪...
冬季嘴唇干裂，主要是因?yàn)樘鞖膺^(guò)于寒冷和干燥導(dǎo)致，還可能是口角炎引起?？梢酝ㄟ^(guò)補(bǔ)水、涂抹護(hù)唇膏、避免舌頭舔嘴唇、補(bǔ)充維生素以及使用藥物等方法改善。1、天氣因素：冬季天氣寒冷干燥，導(dǎo)致嘴唇缺水嚴(yán)重，從而引起嘴唇干裂的現(xiàn)象。所以要注意多喝水，給身...
冬天皮膚干燥發(fā)癢，主要是由于空氣濕度低，皮膚水分流失快，加上洗澡過(guò)頻或水溫過(guò)高等原因造成的。以下是一些緩解皮膚干燥發(fā)癢的方法：1. 保持適宜的室內(nèi)濕度：使用加濕器增加空氣濕度，但需注意加濕器要定期清洗，避免滋生細(xì)菌。2. 減少洗澡次數(shù)和降低...
冬天因?yàn)樘鞖獗容^的干燥，室內(nèi)環(huán)境燥熱，導(dǎo)致人的氣管黏膜凈化作用變差引起的，一般冬天上火的主要原因包括飲食不節(jié)、情志不暢、外感邪氣等。1、飲食不節(jié)：如果患者在冬天的時(shí)候經(jīng)常進(jìn)食辛辣刺激、性質(zhì)溫?zé)岬氖澄?，比如羊肉、辣椒、火鍋、生姜等，很可能?dǎo)致...
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